Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2019
|
46,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1579 kcal
|
Grasa: 50,81g | Prot: 47,98g | Carbh: 218,88g.
Desayuno: Творог 5%, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Квашеная Капуста, Азбука Вкуса Багет, De Cecco Оливковое Масло, Варенье, Помидоры, Joya Soya Кокосовое Молоко, Овсяная Каша на Молоке, Яблоко, Сахар, Простоквашино Ряженка 4%, Кофе, Банан, Лимон, Безе, Balance Миндаль. Almuerzo: Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Balance Миндаль. Cena: Простоквашино Ряженка 4%, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Гречка Отварная, Макароны Отварные, Яблоко, Котлеты из Куриной Грудки, Чернослив Свежий, Картофель Отварной, Balance Миндаль, Сметана, Помидоры, Фрутилад Фруктовый Батончик Груша, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. Pasa Bocas / Otros: Гречка Отварная, Творог 5%, Наш Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Черкашин Сосиски Детские, Безе, Сметана , Каждый День Грецкие Орехи , Balance Миндаль, Чернослив, Filippo Berio Соус Песто Классический, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чай, Вино Сухое. más...
|
|
1604 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Cocinar - 2 horas y 30 minutos, Sentado - 6 horas y 30 minutos, Compras - 15 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 50 minutos, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 25 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|