Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2019
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50,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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921 kcal
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Grasa: 28,40g | Prot: 81,35g | Carbh: 86,07g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины, Wonnemeyer Kirschgrütze. Almuerzo: Кофе с Молоком, Индейка Тушеная с Овощами. Cena: Индейка Тушеная с Овощами. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Чернослив, Отруби Ржаные, Okay Творог Деревенский 15%, Простой Йогурт. más...
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2012 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Trabajo - 9 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nordwin
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