23.0体脂肪率 20.6皮下脂肪率 5.0内臓脂肪レベル 19.3BMI 6筋肉レベル 6骨レベル
pm15:30
|
46,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1918 kcal
|
Grasa: 64,21g | Prot: 82,31g | Carbh: 206,69g.
Desayuno: 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, コーヒー(インスタント). Almuerzo: co-op もち麦, ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ, ベビーリーフ, レタス, プリマハム 塩分30%カット糖質ゼロロースハム, 雪印 カッテージチーズ 低脂肪, アボカド. Pasa Bocas / Otros: コカ・コーラ 紅茶花伝 ロイヤルミルクティー, co-op 国産小麦の全粒粉しっとりビスケット, リードオフジャパン MiSURA, サヴァンシア フロマージュ やわらかクリームチーズ ガーリック&ハーブ, ニッスイ 塩あじ そら豆, バナナ, サケの缶詰, エノキ, ホクト 舞茸, アイ・フィット ピリ辛エビ塩, 白ワイン, マクドナルド 三角チョコパイクッキー&クリーム, レギュラーコーヒー. más...
|
|
975 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, 立ち仕事 - 6 horas y 30 minutos, Apple Health - 16 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ayuchan-m
|