Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2019
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97,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2786 kcal
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Grasa: 88,92g | Prot: 83,47g | Carbh: 253,76g.
Desayuno: Maapähkinät, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 3,5%, Luumut, Nektariinit, Mandariini, Maitokahvi. Almuerzo: Rainbow Italiansalaatti, Rainbow Italiansalaatti. Cena: Vodka, Martini, Fazer Amica Tomaattisalsaa, Vaalea Leipä, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Valio Arki Juusto, Tomaattikeitto, Ranskalaiset Perunat, Lampaanpaisti, Konjakki, Punaviini, Karhu Olut. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mandariini, Porkkanat, Mandariini. más...
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2936 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Samakaiseo
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