Diario de astyaristasari, 16 oct. 19

tujuan utama clean eating dulu aja.. bonusnya bb turun, tapi tetep dengan target bb 50kg 🤭 #syemangats#👌

61 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg.    Aún para ir: 11 kg.    Dieta seguida: Bien.

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629 kcal

Grasa: 25,45g | Prot: 33,08g | Carbh: 70,73g.   Desayuno: Nestle Nestum Original , Puding Vanila. Almuerzo: Golden Farm Mixed Vegetables, Jeruk Nipis, Labu Siam, Kubis Merah, Telur, Daging Sapi Giling. Cena: Jeruk Nipis, Tumis Kangkung, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Sunpride Pisang Single. más...