|
Het nudelsoppa (ca 250 kcal) - en av mina favoriter! Se recept nedan!
|
1168 kcal
|
Grasa: 37,17g | Prot: 43,41g | Carbh: 157,46g.
Desayuno: Kokt Ägg, Wasa Krögarens. Almuerzo: Carlsberg Alkoholfri Öl, Knorr Spaghetteria Carbonara . Cena: Coop Böngroddar, Olivolja, Chutney, Kapris, Tomater, Santa Maria Risnudlar. Pasa Bocas / Otros: Touch of taste Kycklingfond, ICA Gott Liv Valnötter, Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri, Russin (Kärnfria), Marabou Premium 86% Cocoa. más...
|
|
1800 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Kettlebell tabata - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Fräs en skivad charlottenlök i en tsk olivolja, lägg i 3 delade cocktailtomater, 1 msk mango chutney, 1 msk kycklingfond, 1 msk äppelcidervinäger, 1 tsk sambal oelek. Puttra lite och häll i ca 4 dl kokande vatten, 45 g (ett knippe) Santa Maria risnudlar, 1 msk kapris, 20 gram böngroddar. Stäng av plattan, låt stå 3 min, servera!
16 oct. 19 por el miembro: Okejo
|
Receptet är ungefärligt - du kan justera de olika smakerna i relation till varandra. Själv gör jag olika varje gång.
16 oct. 19 por el miembro: Okejo
|
16 oct. 19 por el miembro: harpan81
|
16 oct. 19 por el miembro: Okejo
|
Viktväktarnas burk med het nudelsoppa är jättegod värd bara ca 100kcl för hela burken
16 oct. 19 por el miembro: sm.li
|
Jag gör nått liknande. Men har bönpasta istället för nudlar. Ökar protein intaget samt att jag håller mig mätt länge. Ett extra + är att 1 g protein ger 4-5 kcal men det kostar ca 15-20 kcal att bryta ned 1g protein 😃
16 oct. 19 por el miembro: roggajensen
|
17 oct. 19 por el miembro: emee89
|
Bra tips med andra typer av nudlar. Tack, ska testa!
18 oct. 19 por el miembro: Okejo
|
Ser gott ut! Tack för receptet ska testa detta 🙃
18 oct. 19 por el miembro: rmk92
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|