Diario de JosiiBalmas, 16 oct. 19

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Vocês podem me tirar uma dúvida!
Quantos de carboidratos vocês consomem durante as refeições, total? 🧐

Ver Calendario de Dieta, 16 octubre 2019:

592 kcal

Grasa: 24,08g | Prot: 45,53g | Carbh: 55,01g. Almuerzo: Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Berinjela Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Perdigão Salsicha Hot Dog, Suco de Couve com Limão. más...

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Comentarios

Como eu faço cetogênica, não consumo mais que 20g de carboidratos líquidos por dia.

16 oct. 19 por el miembro: Gabrielcco

Vi q vc ajudou uma amiga aqui a colocar foto no perfil... poderia me ajudar tbm?

16 oct. 19 por el miembro: nany_22oct

Consumo no máximo 50

16 oct. 19 por el miembro: Lilianepr19

total 1500 1800

17 oct. 19 por el miembro: KARINA CAMOLESI

liquidos não sei irei olhar e te falo.

17 oct. 19 por el miembro: KARINA CAMOLESI

Desde segunda tenho comido até 20gr, e de segunda até hoje, quinta-feira, já perdi 2kg...

17 oct. 19 por el miembro: Silnara

Entre 20 a 30. As vezes chega a 50gr (liquidas)

17 oct. 19 por el miembro: K_mickey

Eu como carboidratos apenas de verduras legumes e frutas tenho ficado entre 50g e 80g de caboidratos liquidos.

17 oct. 19 por el miembro: Aninhah@

Eu tento ficar em torno de 20g a 30g de carb liquido. E nunca acima dos 60g carbo total.

17 oct. 19 por el miembro: Fran B Silva

no total diariamente são 250g

17 oct. 19 por el miembro: gabriellamaced

eu to comendo ate 20 gr tem dias q da ate menos.

17 oct. 19 por el miembro: sarapriscila2010

eu to comendo ate 20 gr tem dias q da ate menos.

17 oct. 19 por el miembro: sarapriscila2010

Nany_22 expliquei para você lá no seu pôster vai lá, se conseguir vem e me fala ☺️🥰😘

17 oct. 19 por el miembro: JosiiBalmas

Então estou no caminho certo 🥰❤️👏🏻 Obgd a todos 🙏🏻😘

17 oct. 19 por el miembro: JosiiBalmas

100/130g

17 oct. 19 por el miembro: Fat Runner

No total o máximo que como é 50g

17 oct. 19 por el miembro: liciathayana


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