Diario de nsari41, 17 oct. 19

bagus pake banget mbak...cmn ya selalu prinsipnya itu, jangan berlebihan (tiap hari). Makanan pedes termasuk rujak kalau konteksnya dgn diet, akan mempercepat metabolisme tubuh (artinya proses pencernaan makanan juga akan lebih baik) jadi kalau lg jalanin defisit kalori, lemak yg terbakar akan lebih cepet. Selain soal diet, makanan pedas jg bisa meningkatkan mood (krn kepedesan kali ya...hehe) dan menyehatkan jantung. Yg perlu diperhatiin komposisi bumbunya mbak apalagi kalau rujaknya beli bukan bikin sendiri. Garamnya sebrp banyak (maksimal utk tubuh hanya 1 sdt per hari), kalau bumbu kecap kita mesti inget kecap itu kalorinya tinggi banget, kalau bumbu kacang maka kacangnya kalorinya idem tinggi juga...jadi gpp rujakan tapi cocol2 bumbunya sewajarnya aja jangan kalap. Banyak itung2an kalori orang diet jadi kacau balau tanpa sadar krn bumbu dari makanan2, bukan makanannya itu sendiri. Mohon maaf kalau ada yg salah, hanya sharing aja  

Wuih lengkap bgt sist penjelasannya.. Makasih ya infonya 😊 

bumbu kacangnya 1sdm 130 kalori , itu aja yg paling penting diperhatiin sama garam y 

Klo di fs ini kan klo kita input rujak udh lngsung keluar kan kalorinya, itu di dlm kalorinya sdh termasuk bumbunya atau blm yah? Atau kita input lg utk bumbunya sendiri? 

aduh...gue dipanggil sist...:D 

Eh cwok ya ternyata 😂 Monmaap yah 😁 

ku bikin gak pake kacang atauu kecap,, 😁😁 cuman gula aren/ gula jawa , asem jawa, Cabe, bawang putih, udahh gitu ajaa, dan dibikin agak pedes biar hemat gulanya 😆😆😆 

@nsari41 kita gak tahuu yaa komposisi rujak di aplikasi ini terdiri dari buah dan bahan apa 😆😆 lebihh baik input satu satu sajaa per buah.. beda kalori beda kandungan karbo serat & gulanya 😀😀  

@soraedha wah boleh nih resepnya. eh, tapi bukannya beda ya mbak gula aren dgn gula jawa (gula merah) ? kayanya much healthier gula aren ya