|
Down a bit more today -- but will take a cheat day today so expect weight to spike up tomorrow.
Be Happy!
|
72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 66,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3288 kcal
|
Grasa: 122,33g | Prot: 155,48g | Carbh: 340,17g.
Desayuno: Heavy Whipping Cream, High Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Coffee. Almuerzo: Ginger Dressing, Lettuce, Miso Soup, Nigiri, Gyoza, Salmon. Pasa Bocas / Otros: Cadbury Mini Egg , Beer, Cashew Nuts, Stringsters String Cheese, Two Bite Brownie, Blueberry Muffin, Donut, Strawberry Cheesecake. más...
|
|
2681 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Correr - 10/kph - 31 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|