Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2019
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96,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2896 kcal
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Grasa: 74,48g | Prot: 111,92g | Carbh: 241,54g.
Desayuno: Tomaatit, Purjo, Ketsuppi, Täysmaito, Oliiviöljy, Sipulit, Paprika (Punainen), Herkkusieni, Chili (Vihreä), Maitokahvi, Kananmuna. Almuerzo: Oliiviöljy, Sinappi, Döner Kanakebab, Chili (Vihreä), Sipulit, Lahmacun. Cena: Oululainen Jälkiuunipala, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Valio Arki Juusto. Pasa Bocas / Otros: Karhu Olut. más...
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3405 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Descansando - 11 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Samakaiseo
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