|
5:30 am 2700 cal
|
89 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2711 kcal
|
Grasa: 55,41g | Prot: 144,99g | Carbh: 401,38g.
Desayuno: النخلة حلاوة طحينية فاخرة سادة, أبوقوس حليب مكثف محلى, الصافي حليب قليل الدسم, Fitness خبز, Date, Egg Yolk, Egg White. Almuerzo: Natureland Vegetable Broth, العلالي معجون طماطم, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), أرض الطبيعة سمن بلدي, Veal Sirloin (Lean Only) , Orange, Red Delicious Apples. Cena: Almonds , كرافت جبن شرائح قليل الدسم, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Fitness خبز, Pomegranate, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Pasa Bocas / Otros: All Bran Flakess, Smoothie Factory Watermelon Yogurt, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AhmedFit
|