Diario de Christer Karlsson, 19 oct. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2019
81,2 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 8,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 octubre 2019:
1974 kcal Grasa: 70,33g | Prot: 85,79g | Carbh: 239,28g.   Desayuno: Arla Lättmjölk, Ingefära, Arla Filmjölk, Dansukker Strösocker, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). Almuerzo: BOB Hallonsylt, Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad), Fläskpannkaka. Pasa Bocas / Otros: Vetebulle, Hästkött, Vetebulle, Arla Prästost 31%, Wasa Surdeg Ljus Toast, Flora Smörgåsmargarin, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). más...
1075 kcal Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...
Ganando 4,2 kg a la Semana

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