Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2019
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53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 60,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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500 kcal
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Grasa: 21,59g | Prot: 37,46g | Carbh: 43,80g.
Desayuno: Café, Philadelphia Cream Cheese Light, Bolacha de Arroz, Mamão. Almuerzo: Brócolis, Hellmann's Maionese Light, Queijo Parmesão (Ralado), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Alface. Cena: Molho Vinagrete, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Tomates, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies e Cream, Tangerinas. más...
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1687 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 27 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 21 minutos, Descansando - 15 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kah Daher
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