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Meu almoço hj: alface, abobrinha, cenora, Frango desfiado. Totais de macronutrientes: CNet 3,05, Carb 4,44, Prot 9,11, Gord 1,12, IDR 5%, Kcal 64. Bom apetite à todos.
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397 kcal
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Grasa: 22,21g | Prot: 25,80g | Carbh: 26,02g.
Almuerzo: Alface, Abobrinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras. Cena: Sopa de Legumes com Carne. Pasa Bocas / Otros: Coco. más...
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 Comentarios
vc tem algum site (canal, blog) pra indicar para saber como calcula os macros.. li um pouco em alguns lugares mas não peguei ainda
19 oct. 19 por el miembro: rmendesreges
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Mendesreges vc só lança tudo que come e o fat secret calcula tudo é só selecionar resultados lá embaixo
20 oct. 19 por el miembro: FJMPontes
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20 oct. 19 por el miembro: FJMPontes
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E no diário tem as macros do dia é só rolar pra baixo que tem o gráfico
20 oct. 19 por el miembro: FJMPontes
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