|
дефицит 1800-1850кк
|
84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 19,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1854 kcal
|
Grasa: 55,50g | Prot: 108,72g | Carbh: 228,71g.
Desayuno: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Ашан Кекс Столичный, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое, Nesquik Какао, Каша Пшенная на Молоке. Almuerzo: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ашан Кекс Столичный, Смак Хлеб Ржаной Премиум, Ашан Баклажаны по-Итальянски, Русское Море Горбуша Запеченная , Картофель Отварной. Cena: Плов с Куриной Грудкой, Рефтинская Рулет Узорчатый. Pasa Bocas / Otros: Мегамарт Сочень с Творогом. más...
|
|
2538 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 44 minutos, Sauna - 2 horas y 16 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de linashvecova
|