|
посоветуйте какой нибудь ютуб канал с советами по растяжке?
хочу сесть на шпагат, растяжка есть, один день почти сажусь, на следующий день уже никак :(
|
1226 kcal
|
Grasa: 37,05g | Prot: 83,26g | Carbh: 140,04g.
Desayuno: Шампиньоны Тушеные, Беларусь Сыр Элегантный 30%, Смартори Котлета Куриная Жареная, Огурец (с Кожурой), Кетчуп, Лаваш Тонкий, Сочни Пп. Almuerzo: Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Печень Куриная Жареная, Беларусь Сыр Минский 30%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Творог (Полностью Обезжиренный). Cena: Яйцо, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий, Индилайт Печень Индейки. Pasa Bocas / Otros: Пряник, Haribo Арбуз . más...
|
|