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entahlah ini timbngan kok gk geser2.... apa masa otot yg naik😌😌.... mesti defisit yg ekstra kh ini😥
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54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1173 kcal
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Grasa: 33,30g | Prot: 30,33g | Carbh: 201,84g.
Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Mangga, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Daun Singkong. Cena: Singkong, Daun Singkong. Pasa Bocas / Otros: Singkong Goreng, Tempe Goreng, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Ubi Goreng, Pisang Goreng. más...
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1581 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Sentadillas - 20 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ria_anggriani89
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