Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2019
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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999 kcal
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Grasa: 24,12g | Prot: 116,71g | Carbh: 80,30g.
Almuerzo: Legumes Grelhados, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Ervilhas (Congelado), Arroz Branco (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Mel, Panquecas Proteicas. más...
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2698 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 9 minutos, Descansando - 4 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ibmcosta1
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