Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2019
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2547 kcal
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Grasa: 108,33g | Prot: 186,51g | Carbh: 211,45g.
Antes del Desayuno: Wheyviv Chocolate com Whey Protein, Ultimate Nutrition Whey, Max Titanium Waxy Maize. Desayuno: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Abacate, Ultimate Nutrition Whey, Quaker Aveia em Flocos Finos. Almuerzo: Bisteca de Porco Grelhada, Bolo de Chocolate Low Carb, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Batata Baroa. Merienda: Optimum Nutrition Whey & Oats. Antes de la Cena: Essential Nutrition Radiance Protein Bar Gourmet Chocolate . Cena: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Maçã, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada. Después de la Cena: Mamão Formosa. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lucianoss
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