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Voltando pra casa agora bateu a ansiedade e ee imediato lembrei do chocolate e Ruffles que era comum comprar quando me sentia assim. Hoje fiz diferente e mesmo que ultrapasse minha cota de carbs do dia,optei por fazer salada de fruta e estou bem feliz!!!!!
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1405 kcal
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Grasa: 67,70g | Prot: 116,93g | Carbh: 84,93g.
Almuerzo: Maxixe, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Pepino Japonês, Rúcula, Alface Americana. Cena: Crioulo Manteiga com Sal, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Laranjas, Maçãs Gala, Banana Prata, Ovo de Codorna. más...
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 Comentarios
Parabéns ! Devagar e sempre 🙌🏽
21 oct. 19 por el miembro: DeahFitness
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bem mais saudável, e tá lindooooo
21 oct. 19 por el miembro: michelly mabel
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Fiquei feliz comigo por ter conseguido. Enquanto eu comia, ficava mentalmente: "parabens você conseguiu! olha que salada de fruta gostosa e é mais saudável que comer Ruffles e biscoito de chocolate" kkkkk
22 oct. 19 por el miembro: lianesnkpop
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Parabéns! Eu tbm qdo fico ansiosa me vem chocolate e ruffles, não sei pq..kkk, mas ontem tbm consegui contornar.
22 oct. 19 por el miembro: dfoamaral
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Muito bom!
O importante é mudar!!!
22 oct. 19 por el miembro: Auspiciosa
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