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2320 kcal
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Grasa: 49,13g | Prot: 156,57g | Carbh: 315,39g.
Desayuno: 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 삶은계란, 찐고구마, 찐고구마, 닭가슴살. Almuerzo: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 찐고구마, 삶은계란, 나물비빔밥. Cena: 메추리알장조림, 바나나, 닭가슴살, 우엉조림, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 공기밥, 소고기국밥. más...
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1100 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 50 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 30 minutos, Google Fit - 21 horas y 40 minutos. más...
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