Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2019
|
59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1914 kcal
|
Grasa: 83,04g | Prot: 141,42g | Carbh: 148,89g.
Desayuno: Магнит Сыр Голландский 45%, Куриные Грудки, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Первый Вкус Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Какао, Big Nuts Арахисовая Паста, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Almuerzo: Бабаевский Шоколад Горький, Кабачки Тушеные, Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Грудки, Магнит Сыр Голландский 45%, Макфа Макароны Отварные, Куриные Грудки. Cena: Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Свеклы, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 9%. más...
|
|
1760 kcal
|
Ejercicio:
табата - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|