|
Не раскрыта тема яиц,чувствую,утренние яйца в любом месте наше все)))))))))))))))) Из смешного -вчера ходила в зал,тренер крутой(смесь Стаса Костюшкина с Гитлером)))),ну это отдельная история (я ж нервно хихикала,ну я то дикая,тут все ясно). Спрашиваю с серьезным видом- а что посоветуете мне на тазовое дно? Тренер не меняясь в лице кивает на кучу мужиков у кулера(кстати вот интересно что они там в обед делают) и говорит -Бери любого и тренируйся)))))))))))))) Ржала как коняка на весь зал)))))))) Из приятного-все делаю технически грамотно)))))))))) Всем доброго утра и ЯИЦ(тоже добрых)))))))))))))))))))))))
|
1758 kcal
|
Grasa: 83,16g | Prot: 119,22g | Carbh: 135,19g.
Desayuno: Сливочное Масло, Халва, ВкусВилл Хлеб Альпийский, Сыр Моцарелла, Яйцо. Almuerzo: Коркунов Конфета, Магнит Огурчик Соленый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Курага, Филе Индейки. Cena: Домик в деревне Кефир 3,2%, Избенка Йогурт Греческий 4%, Творог 9%, Сгущенное Молоко. más...
|
|
1898 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lectura - 2 horas, Ver TV - 1 hora y 20 minutos, Pesas - 27 minutos, Cocinar - 29 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 44 minutos. más...
|
|
21 a 40 de 161
 Comentarios
23 oct. 19 por el miembro: Анчоус12
|
тазовое дно хорошо тренерует положение девушки сверху, я думаю (про секс)🙄
23 oct. 19 por el miembro: a.abolmasova
|
a.abolmasova я так и думала ,что дельные советы будут такими😁😁😁😁😁жаль к кулеру не пошла😁😁😁
23 oct. 19 por el miembro: Анчоус12
|
E.Savvina иээххх...нужно записываться в зал с кулером...иначе так и помру😁🍁😁😁без тазового дна😛😛😛😛😛
23 oct. 19 por el miembro: Анчоус12
|
И тут же вспомнился мой диалог с дочерью (10 лет)😜. Тема та же (про секс). Начало не помню уже, но я ей предложила по всем интересующим вопросам в этой теме обращаться ко мне, поскольку я в этом понимая немного больше, чем ее одноклассники😂. Потому что хотя бы раз этим занималась, чтобы она получилась. Ее вопрос убил: "А с кем?" 😜😂😂😂😂 (со своим отцом она хорошо знакома)
23 oct. 19 por el miembro: storyowner
|
storyowner не ну здрасти))))а варианты 😁😁😁😁😁
23 oct. 19 por el miembro: Анчоус12
|
А мне только вечерние яйца в любом виде "заходят"..)))
23 oct. 19 por el miembro: taya.taeva
|
Анчоус12, Вы этого тренера не бросайте - видать, парень разносторонний: и технике обучит, и настроение поднимет)))))
23 oct. 19 por el miembro: Katerina2911
|
E.Savvina и это я рассказала 20 минутную часть тренировки😁😁😁а с учетом,что я хожу на занятия с голосом,я еще и дышу так,специфически😁😁😁..там было весело
23 oct. 19 por el miembro: Анчоус12
|
Katerina2911 да он не мой😁😁😁😁я в зал то не хожу😁😁😁😁😁
23 oct. 19 por el miembro: Анчоус12
|
Katerina2911 я почти всегда сама в настроении поднимать настроение все 😁😁😁😁хотелось бы не только настроение😁😁😁😁но и тазовое дно свое поднять
23 oct. 19 por el miembro: Анчоус12
|
taya.taeva нужно попробовать и вечерние 😁😁😁😁
23 oct. 19 por el miembro: Анчоус12
|
Ржуууу... Настроение класс))
23 oct. 19 por el miembro: taya.taeva
|
А у нас в зале кулер убрали...
23 oct. 19 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Тазовое дно хорошо прорабатывается во всех упражнениях, где приходится в статике держать торс. Т.е.основное-присед и тяги. Вы совместно работаете на стабилизацию брюшной полости и туда же попадает тазовое дно)
23 oct. 19 por el miembro: deelen4
|
наталья рыжик они знали😁😁😁😁
23 oct. 19 por el miembro: Анчоус12
|
deelen4 ну слава богу нормальные люди в нашем цирке😉😉😉😉да я так и стараюсь..у меня пресс вообще никак,несмотря на все усилия,думали диастаз,но нет....слабое тазовое дно😁😁😁😁😁
23 oct. 19 por el miembro: Анчоус12
|
Анчоус12, вот сейчас я это понимаю, а так-то я расстроилась 😁
23 oct. 19 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Пошла гуглить где находится дно у таза 😁
23 oct. 19 por el miembro: Komodo777
|
наталья рыжик нехорошие собаки женского рода 😁😁😁😁
23 oct. 19 por el miembro: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Анчоус12
|