|
Не раскрыта тема яиц,чувствую,утренние яйца в любом месте наше все)))))))))))))))) Из смешного -вчера ходила в зал,тренер крутой(смесь Стаса Костюшкина с Гитлером)))),ну это отдельная история (я ж нервно хихикала,ну я то дикая,тут все ясно). Спрашиваю с серьезным видом- а что посоветуете мне на тазовое дно? Тренер не меняясь в лице кивает на кучу мужиков у кулера(кстати вот интересно что они там в обед делают) и говорит -Бери любого и тренируйся)))))))))))))) Ржала как коняка на весь зал)))))))) Из приятного-все делаю технически грамотно)))))))))) Всем доброго утра и ЯИЦ(тоже добрых)))))))))))))))))))))))
|
1758 kcal
|
Grasa: 83,16g | Prot: 119,22g | Carbh: 135,19g.
Desayuno: Сливочное Масло, Халва, ВкусВилл Хлеб Альпийский, Сыр Моцарелла, Яйцо. Almuerzo: Коркунов Конфета, Магнит Огурчик Соленый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Курага, Филе Индейки. Cena: Домик в деревне Кефир 3,2%, Избенка Йогурт Греческий 4%, Творог 9%, Сгущенное Молоко. más...
|
|
1898 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lectura - 2 horas, Ver TV - 1 hora y 20 minutos, Pesas - 27 minutos, Cocinar - 29 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 44 minutos. más...
|
|
61 a 80 de 161
 Comentarios
8800775 ой.вы еще не слышите как мужики шутят на вопрос про дно🙈🙈🙈🙈🙈🙈
23 oct. 19 por el miembro: Анчоус12
|
Девочки,у меня просто реально вопрос про део был актуален,я ж заипц все,если надо...я уже тех кто йожит задолбали,приятеля тренера(это отдельные комментарии по теме чего мне не хватает ,если я задаю такие вопросы)....просто я хожу к остеопату,и она мне говорит-занимайся,есть проблемы)))))я и хожу всех задалбливаю.здесь спросила-тишина😁😁😁😁😁зато на яйца все оживились
23 oct. 19 por el miembro: Анчоус12
|
olgav139 не то что тренер с чувством юмлра😁😁😁😁я просто ситуацию с юмором воспринимаю.я ж сначала ходила спрашивала-а я точно правильно делаю жим?а болгарскую?и видимо он уже зверанул слегка😁😁😁😁😁
23 oct. 19 por el miembro: Анчоус12
|
И да)я не перестану задавать дебильные вопросы😁😁😁😁😁я тот самый хреновый клиент с выносом мозга-а что,а как😁😁😁😁😁может мне и правда дно тренировать нужно😁😁🙈😁😁😁😁
23 oct. 19 por el miembro: Анчоус12
|
Вообще можно сделать вывод,что нам в жизни не хватает острых шуток и улыбки))))мы какие то вяло-правильные в борьбе с лишними кг стали))))
23 oct. 19 por el miembro: Анчоус12
|
Анчоус12, поддерживаю! Похихикать - наше всё ✌️. А про дно: упражнения не знаю, никогда этот вопрос не вставал (даже после деточки) - у меня, видимо, с этим все в порядке, такая физиология и перманентные тренировки на кор с раннего детства. И спросить-то некого. Мой "тренер" - профессор по железу и боевым видам спорта. А у меня только плаванье в бэкграунде. Йогов и всяких пилатесов нет😉
23 oct. 19 por el miembro: storyowner
|
Я тоже задаю дебильные вопросы по технике, однако, в процессе выясняется, что не очень-то они и дебильные😜
23 oct. 19 por el miembro: storyowner
|
storyowner иногда то что мне кажется бугагашечкой и не смешно😉😉😉😉просто я всегда на другую волну настроена))))))))и потом...ну мужика в чужом тренажёрном зале искать как то не комильфо 😉😉😉😉😉
23 oct. 19 por el miembro: Анчоус12
|
Я представляю, подходишь так к мужику у кулера, и так издалека: а Вы мне не поможете в одном упражнении? Дело в том, что тренер рекомендует его делать в паре, а я хожу в зал одна и мне даже попросить некого. Буду Вам признательна за помощь! Пройдемте к тренажёру! (А тренажёр в спальне, ну или у кого на сколько фантазии хвалит)... Девочки, вы сделали сегодня мой день!
23 oct. 19 por el miembro: LudaShe
|
LudaShe вапще я так могу😁😁😁😁😁😁😁
23 oct. 19 por el miembro: Анчоус12
|
Анчоус12 а чем отличается свой зал от чужого в плане подбора мужиков?
23 oct. 19 por el miembro: alexandr.w.p1975
|
alexandr.w.p1975 я в него вообще не хожу, в зал)))))))а дома у меня ни кулера,ни мужика😁😁😁😁😁😁😁
23 oct. 19 por el miembro: Анчоус12
|
Не, реально про дно) Я как то на яйца особо не обратила внимание. Утренние яйца. Ну и что? У меня без них утро не наступает. Есть еще одно упражнение. С точки зрения физиологии спорное. Копий поломано миллион. Кто-то считает, что очень вредное и не нужное. Но таким можно считать любое, если подходить без ума. "если в башне поеб*нь..." Это ягодичный мостик. Я спокойно делаю на полу с гантелей. Никакой тренажер не приспосабливаю. Официально у фитнесбикиняшек оно на ягодицы. Но ягодицы там особо не проработаешь. захватываются, но так- чисто побаловаться. А вот поясницу и нижнюю часть пресса самое оно. И все , что между ними
23 oct. 19 por el miembro: deelen4
|
Срочно нужен кулер в мой зал!
23 oct. 19 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
У меня не ставятся смайлики))) жаль
23 oct. 19 por el miembro: deelen4
|
deelen4 я его делаю.+8 кг гантель😁😁😁😁😁видимо не то делаю
23 oct. 19 por el miembro: Анчоус12
|
Storyowner а вот про 85 ничуть не смешно. У меня как то вышла серия тренировок. С 85-ю кг. После этого пришла в зал на тренировку. В конце решила добить пресс. Я его и так и сяк, понимаю, что ему все пофигу. Натренирован, сволочь, оказался.
23 oct. 19 por el miembro: deelen4
|
23 oct. 19 por el miembro: deelen4
|
тяжело на себя затаскивать только
23 oct. 19 por el miembro: deelen4
|
deelen4 я ж говорю, что то не то делаю😁😁😊
23 oct. 19 por el miembro: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Анчоус12
|