|
biasanya aku ga pernah makan smpe 1000 kalori tp hari ini udah 1100 an baru makan siang, jd pencapaian banget kan yah. 😁 tp kurang puas karena makan olahan tepung dan ad manis² nya.
😭😭😭 semoga besok kembali ke jallan yg lurus.
|
61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1447 kcal
|
Grasa: 59,88g | Prot: 74,78g | Carbh: 156,92g.
Desayuno: Ikan, Telur Rebus. Almuerzo: Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bihun (Dimasak), Buncis. Cena: Buah Pir. Pasa Bocas / Otros: Bio Kul Greek Yogurt, Kue Apem, Jambu Air, Alpukat. más...
|
|
1876 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|