Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2019
|
45,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1612 kcal
|
Grasa: 54,61g | Prot: 39,19g | Carbh: 259,32g.
Desayuno: J7 Сок Томатный, Чернослив Свежий, Россоя Тофу Паприка, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Чернослив Свежий, Кофе, Зефир, Яблоко, Помидоры, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Ваниль Торт Творожно-Ягодный. Cena: Чай, Зефир, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Багет, Кабачковая Икра, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Zero Низкокалорийный Джем Черника, Котлеты из Куриной Грудки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Варенье, Макароны Отварные, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Банан, Сметана , Кабачки Тушеные, Приготовленная Морковь, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Чернослив Свежий, Перекресток Груша Пакхам, Oleos Хлебцы Льняные с Мёдом и Корицей , Фрутилад Фруктовый Батончик Груша, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Balance Миндаль. más...
|
|
1639 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Cocinar - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos, Sentado - 6 horas y 10 minutos, Compras - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Ducharse - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 40 minutos, Masaje - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|