10/26早安~早餐🥣烤黑芝麻饅頭➕年奶乳酪醬➕芝麻醬➕起司🧀️、熱拿鐵☕️~^_^
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1100 kcal
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Grasa: 33,57g | Prot: 89,67g | Carbh: 110,58g.
Desayuno: 雞蛋(整個), 驢肉火燒, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡. Almuerzo: 燉雞胸肉(不吃皮), 中式炒飯. Cena: 水煮蛋, 無糖豆漿, 愛健 紅豆水, 小黃瓜, 雞胸肉, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 黄色燈籠椒, 木耳. Pasa Bocas / Otros: 橘子. más...
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1562 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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