Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2019
|
45,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1672 kcal
|
Grasa: 48,82g | Prot: 75,98g | Carbh: 245,10g.
Desayuno: Кофе, Balance Миндаль, Багет, Кэроб, Зефир, Яблоко, Помидоры, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Яблоком, Фейхоа, Наш Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Мандарины, Варенье, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Almuerzo: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Яблоком, Варенье, Pretto Сыр Рикотта, Сметана , Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Сушеные Груши, Гороховая Каша, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Фрутилад Фикси Черника на Яблочной Основе, Наш Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Овощной Бульон, Приготовленная Брокколи (без Жира), Багет, Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Яблоко, Кабачки, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой). Cena: Десант Здоровья Биомороженное Biofly Fitness, Рыбный Бульон, Кабачки Тушеные, Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Яблоком, Помидоры, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Карусель Блинчики без Начинки, Семга Запеченная. Pasa Bocas / Otros: Кабачки Тушеные, Банан, Семга Запеченная, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Чай, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Lutik Опята Отборные в Маринаде, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Вино Сухое. más...
|
|
1627 kcal
|
Ejercicio:
Planchado - 15 minutos, Pasar la Aspiradora - 15 minutos, Sentado - 9 horas y 30 minutos, Cocinar - 3 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Compras - 30 minutos, Permanecer de Pie - 40 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|