Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2019
|
159 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 48,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1874 kcal
|
Grasa: 90,63g | Prot: 106,45g | Carbh: 163,20g.
Desayuno: Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mexido. Almuerzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Doces Mais Fit Mousse de Maracujá , Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Tomates Vermelhos, Couve Refogada, Repolho Refogado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Cena: Cenouras Cozidas, Banana Prata, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor. Pasa Bocas / Otros: Mangas. más...
|
|
4182 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Renilson pereira
|