Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2019
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80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1868 kcal
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Grasa: 71,88g | Prot: 187,36g | Carbh: 113,07g.
Desayuno: Ovo Cozido, Nestlé Iogurte Desnatado. Almuerzo: Integralmedica Whey Bar Protein Chocolate com Amendoim, Coentro, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Agrião, Cashews Royale Castanha de Caju, Arroz Parboilizado Cozido, Barilla Molho Gorgonzola, Filé Mignon Grelhado. Cena: Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Frango Desfiado. más...
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2395 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jack_25
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