Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2019
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2107 kcal
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Grasa: 79,79g | Prot: 107,74g | Carbh: 257,51g.
Desayuno: Agua, Café. Almuerzo: Zapallo Hervido, Lomo de Cerdo, Brócoli Cocido (Fresco), Verduras Mezcladas (Congeladas), Espárragos, Zumo de Limón, Mayonesa Casera, Betarraga, Camote Cocido, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Cena: Unimarc Media Palta, Marraqueta, Colun Manjar, Panqueques de Trigo Integral. Pasa Bocas / Otros: Soprole Protein + Batido Proteico. más...
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2464 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 10 minutos, Pesas - 15 minutos, Remo - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de herreravtec
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