Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2019
|
45,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1527 kcal
|
Grasa: 66,55g | Prot: 45,47g | Carbh: 212,37g.
Desayuno: Молоко (Цельное Молоко), Льняное Масло, Простоквашино Ряженка 4%, Чернослив Свежий, Банан, Кофе, Помидоры, Balance Миндаль, Яблоко, Творог 5%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Almuerzo: Орехи Кешью, Сухие Жареные Орехи Кешью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Квашеная Капуста, De Cecco Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные. Cena: Компас Здоровья Гречневые Шарики, Помидоры, Квашеная Капуста, Чай, Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Соевый Соус, Lutik Опята Отборные в Маринаде, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Gerber Фруктово-Злаковый Батончик Банан и Маракуйя, Pretto Сыр Рикотта, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Банан, De Cecco Оливковое Масло, Гречка Отварная, Чернослив Свежий, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Фрутилад Фиксики Яблоко, ВкусВилл Кокосовая Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сухие Жареные Орехи Кешью. más...
|
|
1513 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 9 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 45 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Cocinar - 2 horas y 15 minutos, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|