Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2019
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90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1847 kcal
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Grasa: 68,50g | Prot: 129,07g | Carbh: 180,31g.
Desayuno: Leite Integral, Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Integral, Mani Force Pasta de Amendoim, Ovo, Integralmedica Creatina, Growth Supplements Multivitamínico, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. Almuerzo: Arroz Branco, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Pão Francês, Mani Force Pasta de Amendoim, Café com Açúcar, Paulista Leite Integral. Pasa Bocas / Otros: Ovo, Nestlé Iogurte Natural Integral, RED Isolate Proteína Bolic, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Canela, Integralmedica Glutamina, 3VS Nutrition BCAA 3:1:1. más...
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2876 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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