|
это снова я, и с ноутом. наконец-то снизила вес до 56.6. вышла из зажоров, сбросила вот уже 3.5 кг, нажранных. и вот теперь настроена решительно. первая и последняя фотографии с последней фотосессии, очень новый для меня образ. на второй фотографии мой типичный обед, хотя сегодня я вроде по-человечески пообедала. надеюсь, привеса от этого не будет. теперь постараюсь не пропадать
|
489 kcal
|
Grasa: 11,03g | Prot: 27,74g | Carbh: 76,18g.
Desayuno: Какао-Порошок (Несладкий), Zero Сироп Банан, Zero Джем Абрикосовый , Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Almuerzo: Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall), Лайм Ролл Вегетарианский с Фалафелем. Cena: Простой Йогурт (Обезжиренный), Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Смешанные Овощи (Замороженные). más...
|
|
1676 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Medio) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Не хочу лезть с нравоучениями, каждый делает свой выбор...Но вы так и будете в зажорах с подобными "обедами".
30 oct. 19 por el miembro: kseniya_bryl
|
Зажор был фигуральным и первым за полгода похудения, я не наедала более 1400 ккал за день. Оправдываться я не буду
Действительно, каждый делает свой выбор)
30 oct. 19 por el miembro: MargheritaWeimer
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MargheritaWeimer
|