|
Объясните мне пожалуйста,фс насчитал мне что бы похудеть,мой рацион должен состоять из 50%углеводов,30%белка и 20%жира🤔честно сказать ,я не понимаю как можно есть много углеводов,белка моему весу нужно не меньше 120,и как всё это съесть не перебрав калории?
|
1448 kcal
|
Grasa: 34,70g | Prot: 98,01g | Carbh: 177,34g.
Desayuno: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль. Almuerzo: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Гербалайф Томатный Суп, Сулиночка Сыр "Хинкали" Сулугуни с Начинкой, Омлет или Яичница с Грибами. Cena: Белый Хлеб, Окей Виноград Черный, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Кремовое Печенье, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. Pasa Bocas / Otros: Медовая Долина Мед, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Активия Биойогурт Натуральный, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза. más...
|
|