|
|
1446 kcal
|
Grasa: 62,79g | Prot: 119,38g | Carbh: 99,90g.
Desayuno: Leite Integral, Café, Yoki Tapioca, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Cozido. Almuerzo: Alface, Brócolis, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Quiabo Cozido, Repolho, Extra Fígado Bovino, Ovo Cozido, Contra-filé. Pasa Bocas / Otros: Pipoca Branca (em Óleo), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mandioca Frita, La Violetera Nozes, Ovo Cozido. más...
|
|
2108 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lissanjp
|