Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2019
|
47,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1621 kcal
|
Grasa: 56,08g | Prot: 66,21g | Carbh: 217,08g.
Desayuno: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Кабачки Тушеные, Манная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Окей Груша Конференс, Яблоко, Кэроб, Зефир, Банан, Кофе, Квашеная Капуста, De Cecco Оливковое Масло. Almuerzo: Кабачки Тушеные, Лимон, Овсяная Каша на Воде, Окей Груша Конференс, Пятерочка Яблоко Красное , Банан, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Oetker Пицца Ristorante со Шпинатом, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), 33 Пингвина Мороженое Манго Гуава, Карусель Блинчики без Начинки, Чай, Карусель Блинчики с Сыром и Ветчиной . Cena: Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Мистраль Бурый Рис Отварной, Кабачки Тушеные, Рыбный Бульон, Сметана , Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Яблоко, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Зефир, Семга Запеченная. Pasa Bocas / Otros: La Corra Грибы Жареные с Овощами, Рисовая Лапша (Вареная), Креветки (Вареные или на Пару), Роллы Филадельфия. más...
|
|
1608 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 15 minutos, Sentado - 8 horas y 20 minutos, Planchado - 15 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Cocinar - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 10 minutos, Ducharse - 30 minutos, Compras - 1 hora. más...
|
Ganando 3,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|