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oh .... this is my lowest weight from the beginning of this mission......
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85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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925 kcal
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Grasa: 15,18g | Prot: 59,19g | Carbh: 139,47g.
Desayuno: Zucchini, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Cooked Egg White, Whole Wheat Pita Bread. Almuerzo: Chicken Curry, Cooked Fish, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Instant White Rice. Cena: Cooked Vegetables, Chicken Curry, Whole Wheat Pita Bread. Pasa Bocas / Otros: Low Fat Milk. más...
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2624 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 23 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 46 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas y 31 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aminul haque
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