|
было вкууусно. Итог... я осталась без ужина😫😫 белки не добрала, жиры перебрала в разы. Ккалораж на сегодня уже выбрала😢😢
|
1884 kcal
|
Grasa: 119,59g | Prot: 59,73g | Carbh: 146,81g.
Desayuno: Знатны Пачастунак Хлеб Ранак Отрубной, Куриное Филе Жареное без Масла, Баклажанная заправка, Авокадо, Беловежские Сыры Белая Фета, Помидоры, Березка Сыр "Полесский" 30%, Овсяноблин. Almuerzo: Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный , Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Полоцкие Хлебцы Гречневые, Банан, Савушкин Молоко 1,5%, Помидоры, Баклажанная заправка, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Сало. Cena: Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
1124 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 3 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 19 horas y 40 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Из рубрики один раз в жизни человеку захотелось... 😢😢😢 если честно то за похудательный год лишь второй раз и вот🙁
03 nov. 19 por el miembro: DFFilafova
|
Скажите как рассчитать сколько нужно кбжу для своего веса? Чтоб хорошо худелось?
10 feb. 20 por el miembro: funjashka_katya
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de DFFilafova
|