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Iniciei a dieta contando calorias dia 06/10 , faltam 3 dias para completar 1 mês e já eliminei 7kls 🙏 isso prq eu estava achando meu organismo lento.
Graças a Deus, falta poucoo 😍
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1148 kcal
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Grasa: 26,44g | Prot: 63,85g | Carbh: 167,10g.
Desayuno: Melão Amarelo, Café com Açúcar, Mamão Papaia, Promissão Queijo Mussarela Palito. Almuerzo: Fanta Fanta Uva, Banana Nanica, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Ovo Cozido, Mamão Formosa, Promissão Queijo Mussarela Palito. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, SupraSoy Bolo Baunilha, União Açúcar Refinado, Batavo Iorgute Natural Desnatado. más...
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 Comentarios
04 nov. 19 por el miembro: PatríciaRuiz
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mulher eu comi certinho durante uma semana contando calorias e ficava com um déficit calórico de 500 g eu emagreci 600 g isso é tão desanimador.🙁🙁
04 nov. 19 por el miembro: Anjonegro123
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Anjonegro123 precisa de um déficit de 7 mil calorias pra se perder 1kg de gordura. Então a sua perda foi a correta.
04 nov. 19 por el miembro: sabinopat
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Nas duas primeiras semanas , emagreci 2kl só...depois que desandou de vez a emagrecer todos os dias está dando 300/400gr a menos.
Eu nem acreditei.... prq meu metabolismo é lento devido a tireóide.
04 nov. 19 por el miembro: michele_sobreira
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parabéns, estou fazendo também e a média é essa 1kg por semana, divagar agente chegar lá😘
04 nov. 19 por el miembro: deapetrolina
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04 nov. 19 por el miembro: SANI.OLIVEI
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Sapinopat foi tão constrangedor que já mudei de estratégia espero que essa semana melhore.🙏🙏
04 nov. 19 por el miembro: Anjonegro123
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