Diario de durosbrutos, 04 nov. 19


Ver Calendario de Dieta, 04 noviembre 2019:
1087 kcal Grasa: 30,28g | Prot: 59,46g | Carbh: 143,92g.   Desayuno: Campa Nella Queijo Minas, Batata Doce Cozida, Café com Açúcar. Almuerzo: Sadia Sadia Peito de Frango, Banana da Terra, Carne de Vaca Assada, Aipim (Cozido), Banana da Terra, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida. Cena: Tomates Vermelhos, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo, Arroz Integral. Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido, Pão Integral. más...

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