|
kirain bakal ga turun semingguan ini, ternyata turum juga setelah BAB haha. emang sih aku semunggu baru BAB hari ini astagaa... berarti minggu ini turunnya 0.8 kg aja😂 gpp lah yg penting turunn
|
86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 26,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
738 kcal
|
Grasa: 30,00g | Prot: 61,89g | Carbh: 52,79g.
Desayuno: Keju Cheddar, Sup Kerang (Kental), Ikan Tongkol, Sup Kentang, Nasi Merah. Cena: Ikan Kembung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|