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обед....
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1213 kcal
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Grasa: 29,38g | Prot: 33,81g | Carbh: 206,84g.
Desayuno: Обычные Блины. Almuerzo: Бела Слада Мягкая Карамель, Карусель Беляши с Мясом. Cena: Пятерочка Яблоко Красное , Лента Лоба. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Красное . más...
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2170 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Sentado - 1 hora, Limpieza - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 12 minutos, Sentadillas - 3 minutos. más...
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Peso Histórico de ИРИНА Яковлева 30
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