Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2019
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1480 kcal
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Grasa: 54,56g | Prot: 88,01g | Carbh: 157,68g.
Desayuno: Maitokahvi, Hedelmäsmoothie (sis. Hedelmämehua ja Maitotuotteita), Maitokahvi, Pirkka Avokado, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mustikka. Almuerzo: Tavallinen Majoneesi, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Kypsennetty Lohi, Fazer Rukiinen Riisipiirakka. Cena: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kypsennetty Lohi, Rainbow Lihakeitto. Pasa Bocas / Otros: Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Maitokahvi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Oivariini Oivariini, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Omenat. más...
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2013 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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