Diario de hicranes, 06 nov. 19

Perfil de hicranes | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2019

63,6 kg Disminuído hasta ahora: 7,4 kg. Aún para ir: 8,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 noviembre 2019:

588 kcal

Grasa: 34,40g | Prot: 26,29g | Carbh: 44,90g. Desayuno: Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş). Almuerzo: Beyaz Ekmek, Sığır Kıyması (%75 Yağsız/%25 Yağ). Cena: Elma (Derisi Olmayan). Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Beypazarı Maden Suyu, Badem. más...

2180 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Natación (Moderada) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,9 kg a la Semana

41 Seguidores Apoyo

Comentarios

Tebrikler 💪

06 nov. 19 por el miembro: hhtce0624


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de hicranes

Ver la Historia Completa

Diario de hicranes, 06 nov. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de hicranes