|
Что заставило взять себя в руки окончательно? Желание весить на свадьбе меньше мужа:) Январь-июль и минус 21кг, миссия выполнена, но я и не думала, что успею так эффективно. Сейчас уже -27.8кг, но это не конец, хотя и финишная прямая...Хочу 58-60 кг.
|
1551 kcal
|
Grasa: 48,60g | Prot: 89,14g | Carbh: 191,43g.
Desayuno: Наш Хлеб Хлеб из Пророщенного Зерна Бездрожжевой, Light Flight Печенье с Натуральными Злаками Финик Банан, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Большая Кружка Молоко 2,5%, Bionova Цикорий с Черникой, Bonfesto Рикотта Лайт, Язык Говяжий Отварной. Almuerzo: Капуста Белокочанная, Элис Торт "Сметанный" с Лимоном, Каша Пшенная на Воде, Свеклы, Экомилк Сметана 15%, Котлеты Куриные Рубленые. Cena: Экомилк Сметана 15%, Свеклы, Каша Пшенная на Воде, Котлеты Куриные Рубленые. Pasa Bocas / Otros: Valio Творог Мягкий 0,1%, ОАО Белгородские Молочные Продукты Продукт Молочный Сгущенный с Сахаром и Сывороточным Белком. más...
|
|
1606 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 15 minutos, Cocinar - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
|
1 a 20 de 24
 Comentarios
Муж с вами схуднул? Или по фото так кажется?)
06 nov. 19 por el miembro: novoselceva
|
Какие красивые счастливые 😍 Счастья вам с мужем😊 А вы большая молодец 😊
06 nov. 19 por el miembro: katya_sorokinaa
|
06 nov. 19 por el miembro: argib
|
06 nov. 19 por el miembro: argib
|
06 nov. 19 por el miembro: Oks12048
|
06 nov. 19 por el miembro: Алина210
|
06 nov. 19 por el miembro: TatSukr
|
Вы такая молодец! Поздравляю!🤩☺️😊👍
06 nov. 19 por el miembro: totoshka89
|
06 nov. 19 por el miembro: holameta
|
Благодарю всех за теплые слова, это очень приятно и вдохновляет идти дальше:)
06 nov. 19 por el miembro: ASviristel
|
06 nov. 19 por el miembro: Паприка00
|
Какая вы умничка!!! Просто отлично выглядите!!!
06 nov. 19 por el miembro: sgs-buh
|
novoselceva, муж нет, он всегда стабилен, +-3кг, завидую его метаболизму, мне бы столько есть вкуснях и не толстеть 😁
06 nov. 19 por el miembro: ASviristel
|
06 nov. 19 por el miembro: kattyperry86
|
Поздравляю!! Желаю счастливой семейной жизни и дальнейших успехов и достижений!!
06 nov. 19 por el miembro: DFFilafova
|
Очень красивая пара и такой нежный первозданный образ😊💐💏. А у мужа вроде щечки меньше стали. Он наверное втихаря от вас тоже худел🤣
06 nov. 19 por el miembro: natalkacvet
|
06 nov. 19 por el miembro: ASviristel
|
06 nov. 19 por el miembro: puchinskaya
|
puchinskaya, банально и просто, перешла на ПП, включила финтес занятия по прямым эфирам дома. Но я взялась жёстко по началу, исключила все вредности, сахар практически, не весь, ничего копчёного, маринованного, жирного, сдобного. Ела каждые 3-4 часа и старалась балансировать БЖУ, как писала программа Белки 20%, жиры 30%, углеводы 50%. Сейчас не так жёстко, но все равно, покупных вредностей не ем, ищу нормальный состав и соблюдаю норму за день.
06 nov. 19 por el miembro: ASviristel
|
Поздравляю! У Вас получилось удивить и мужа, и гостей, да и нас здесь 👏👏👏👍👍👍☺️
06 nov. 19 por el miembro: Monkery
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ASviristel
|