Diario de ASviristel, 06 nov. 19

Что заставило взять себя в руки окончательно? Желание весить на свадьбе меньше мужа:) Январь-июль и минус 21кг, миссия выполнена, но я и не думала, что успею так эффективно. Сейчас уже -27.8кг, но это не конец, хотя и финишная прямая...Хочу 58-60 кг.

---

1551 kcal

Grasa: 48,60g | Prot: 89,14g | Carbh: 191,43g.   Desayuno: Наш Хлеб Хлеб из Пророщенного Зерна Бездрожжевой, Light Flight Печенье с Натуральными Злаками Финик Банан, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Большая Кружка Молоко 2,5%, Bionova Цикорий с Черникой, Bonfesto Рикотта Лайт, Язык Говяжий Отварной. Almuerzo: Капуста Белокочанная, Элис Торт "Сметанный" с Лимоном, Каша Пшенная на Воде, Свеклы, Экомилк Сметана 15%, Котлеты Куриные Рубленые. Cena: Экомилк Сметана 15%, Свеклы, Каша Пшенная на Воде, Котлеты Куриные Рубленые. Pasa Bocas / Otros: Valio Творог Мягкий 0,1%, ОАО Белгородские Молочные Продукты Продукт Молочный Сгущенный с Сахаром и Сывороточным Белком. más...

1606 kcal

Ejercicio: Lavar Platos - 15 minutos, Cocinar - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...