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Makan siang hari ini lumayan bersih. Semua serba kukus dan rebus (telur). Tanpa garam, cuma taburan boncabe.
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1093 kcal
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Grasa: 40,29g | Prot: 50,61g | Carbh: 136,79g.
Desayuno: Ceres Choco Topping, Quaker Oat. Almuerzo: Kobe Boncabe, Rice Crackers, Tempeh (Cooked) , Boiled Egg, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower). Cena: Tomatoes, Sari Roti Roti Tawar, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Sari Roti Roti Tawar, Kobe Boncabe, Boiled Egg, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower). Pasa Bocas / Otros: Rice Crackers, Kobe Boncabe, Tomatoes. más...
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1450 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 25 minutos, Descansando - 18 horas y 35 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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