Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2019
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2505 kcal
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Grasa: 61,92g | Prot: 161,04g | Carbh: 329,96g.
Desayuno: Jumbo Beter Leven Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Body & Fit Creapure Creatine, Nature's Gift Pittenmix, Banaan. Almuerzo: Peren, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Jumbo Fijn Volkoren Brood. Cena: Jumbo Snijbonen Vers, Jumbo Hamburger, Jumbo Magere Franse Kwark, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Mandarijn, Body & Fit Whey Protein Balls, Thee, Jumbo Beter Leven Magere Yoghurt, Druiven, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, River Lemon Zero Sugar, AH Roomboter Gevulde Speculaas, Zespri Kiwi Gold, Body & Fit Just Protein, Mandarijn. más...
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2726 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Sentado - 2 horas, Tienda de Comestibles - 20 minutos, Elíptica - 25 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 55 minutos, Conduciendo - 35 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Ducharse - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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