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09 nov. 19
Diario de zeynona, 09 nov. 19
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lorlu tost. herkese günaydın
Ver Calendario de Dieta
, 09 noviembre 2019:
858 kcal
Grasa: 31,31g | Prot: 37,46g | Carbh: 107,40g.
Desayuno:
Şekersiz Çay, Sucuk, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, İHE Tam Buğday Ekmeği.
Almuerzo:
Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Domatesli Makarna.
Cena:
Meyveli Yulaf Ezmesi, İstiridye Mantarı.
Pasa Bocas / Otros:
Şekersiz Türk Kahvesi.
más...
2800 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Pasar la Aspiradora - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Subir Escaleras - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas.
más...
12 Seguidores
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Comentarios
Afiyet olsun 😊
08 nov. 19 por el miembro:
Mislina001
Sağol canım
09 nov. 19 por el miembro:
zeynona
Zeyno, günaydın 🌸 Afiyet olsun 🤗 Oğlunu göremedim bugün kahvaltıda 😍
09 nov. 19 por el miembro:
tclilomilo
Bu akşam 10 Kasım töreninde şiir okuyacak evde dinlensin diye getirmedim bugün Begümcüm. Selamını söylerim.
09 nov. 19 por el miembro:
zeynona
Günaydın afiyet olsun canım🤗
09 nov. 19 por el miembro:
miray32
Sağol Mirayım
09 nov. 19 por el miembro:
zeynona
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